El dolor de espalda es frecuente en la vida moderna. Sobre la columna vertebral, una de las estructuras óseas que nos permite la posición bípeda, descansa una buena parte del peso del organismo. Su función es permanente, no reposa nunca. 

 

Quizás la postura menos tensa para la espalda sea la de acostada sobre uno de los lados del cuerpo siempre y cuando el colchón o superficie no sea ni demasiado blando ni demasiado duro. Es por esto que no están de más todos los mimos y cuidados que podamos darle a nuestra espalda, más cuando las malas posturas, el estrés y la vida sedentaria desatan la alarma del dolor.